Kalkun adalah burung yang termasuk dalam keluarga burung pegar. Ia hidup di hutan liar Amerika Utara dan Tengah. Dia menjadi unggas di abad ke-16 berkat orang India yang menghargai rasa dagingnya, dan sekarang dia dibesarkan dari hampir semua negara.
instruksi
Langkah 1
Mengapa daging kalkun sangat bermanfaat? Ini adalah pemimpin dalam kualitas makanannya, mengandung kolesterol minimum, berkat kalkun yang sangat berguna untuk anak-anak, orang tua dan pasien dengan penyakit kardiovaskular.
Langkah 2
Daging kalkun membantu memenuhi darah dengan sel darah merah dan mencegah perkembangan anemia, karena mengandung banyak zat besi dan vitamin B12. Karena kandungan sengnya yang tinggi, ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Langkah 3
Daging kalkun adalah makanan yang ideal untuk atlet dan orang-orang kebugaran, karena mengandung rekor jumlah protein - 23 gram protein murni per 100 gram daging.
Langkah 4
Turki mengandung vitamin B1 dan B2, mereka memungkinkan Anda untuk mengekstrak energi dari karbohidrat dengan lebih efisien, mencegahnya diubah menjadi lemak, dan kandungan protein, lemak, dan karbohidrat yang seimbang berkontribusi pada metabolisme yang tepat. Berkat ini, daging kalkun akan membantu menjaga bentuk tubuh Anda tetap ramping, dan orang-orang dengan berat badan yang meningkat akan kehilangan berat badan ekstra.
Langkah 5
Juga, daging kalkun mengandung asam amino langka yang hanya dapat dicerna dengan makanan, ini membantu meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup, yang penting bagi semua orang. Daging kalkun dapat digunakan untuk menyiapkan berbagai macam hidangan, dapat digoreng, dipanggang, direbus dan digunakan untuk membuat pai, salad, dan hidangan liburan.
