Susu sapi alami adalah gudang nutrisi, vitamin dan mineral. Jika Anda menyukai susu dan produk darinya - cobalah diet ini, terutama karena diet susu tidak berbahaya bagi tubuh.
Diet susu dalam bentuknya yang paling parah cocok untuk mereka yang tidak dapat membayangkan hidup tanpa produk ini. Pilihan ideal untuk diet semacam itu adalah susu segar, karena sangat bermanfaat dan memiliki sifat penyembuhan. Itu tidak direbus, karena perlakuan panas membentuk lendir di dalamnya, yang berbahaya bagi tubuh Anda. Jika Anda tidak dapat meminum susu seperti itu, usahakan agar susu yang diimpor atau disimpan sangat segar.
Diet susu ketat dihitung selama tiga hari. Satu gelas susu diminum setiap dua jam - beginilah cara mereka makan di hari pertama. Yang kedua, mereka minum susu setelah satu setengah jam (juga segelas), di yang ketiga - setiap jam segelas, mengamati interval waktu yang sama. Tubuh akan terasa lebih cepat kenyang dan susu akan diserap lebih baik jika diminum dalam tegukan kecil melalui sedotan. Selama menjalani diet keras ini, Anda bisa kehilangan tujuh kilogram.
Berikan perhatian khusus untuk keluar dari diet susu yang ketat. Yang terbaik adalah minum susu hanya selama dua hari pertama setelah menghentikannya di paruh pertama hari itu, dan di hari kedua untuk menyegarkan diri dengan porsi kecil salad sayuran. Anda dapat beralih ke diet biasa hanya pada hari ketiga setelah akhir diet.
Orang-orang yang mengonsumsi susu dalam jumlah sedang dapat mencoba diet susu ringan. Di sini makanan utamanya adalah keju cottage, kefir, yogurt, susu panggang fermentasi. Susu murni juga ada, tetapi hanya sebagai tambahan untuk alasnya. Anda juga bisa minum air atau teh, makan buah-buahan. Menu dengan diet seperti itu terlihat seperti ini: segelas yogurt atau kefir untuk sarapan, susu panggang fermentasi untuk makan malam.
Anda dapat menggunakan susu kambing sebagai pengganti susu sapi - sesuai kebijaksanaan dan selera Anda. Susu kambing tidak hanya sehat, tetapi juga tidak mentolerir brucellosis atau tuberkulosis, sehingga benar-benar aman. Ada baiknya jika, saat menjalani diet susu, Anda sering mandi - itu menghilangkan stres dan menumpulkan rasa lapar. Selama diet, racun dari tubuh akan dikeluarkan secara intensif: mandi dengan kuat saat ini - ini akan membantu menghilangkannya, mencucinya dari kulit.
Dengan bantuan diet susu, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga gastritis dan bisul, itu dikontraindikasikan).
