Langkah-langkah apa yang harus diambil untuk membuat pagi hari tanggal 1 Januari benar-benar baik?
Segelas sampanye untuk lonceng adalah tradisi yang baik. Tapi bagaimanapun, semuanya jarang berakhir dengan satu gelas. Dan di pagi hari, sambil menggosok kepala kami yang berdengung, kami dengan tegas berjanji pada diri sendiri untuk tidak minum lagi, tetapi kemudian teman-teman menelepon dan berjanji untuk mampir di malam hari. Liburan terus berlanjut dan tidak ada jalan keluar darinya! Tugas kita adalah memastikan bahwa mereka meninggalkan kenangan yang sangat menyenangkan.
Apa yang harus dipikirkan sebelumnya?
1. Kelelahan adalah penolong terbaik alkohol. Telah terbukti bahwa orang yang lelah akan "memperoleh kondisi" lebih cepat, jadi Anda perlu istirahat yang baik sebelum pesta. Jika perayaan itu berlangsung bersama Anda, maka cobalah untuk meregangkan semua persiapan selama beberapa hari, agar tidak repot sehari sebelumnya. Yang terbaik adalah tidur beberapa jam.
2. Sedikit dari kita yang peduli dengan asupan vitamin dan mineral esensial secara teratur dalam tubuh. Dan alkohol hanya akan memperburuk situasi! Karena itu, pada hari-hari persembahan aktif, cobalah untuk mengikuti diet sehat: makanan yang kurang halus, asin, manis, pedas; Lebih banyak sayuran dan buah-buahan, biji-bijian, dan daging tanpa lemak, produk susu, dan ikan berlemak.
3. Minum vitamin C satu jam sebelum pesta - ini akan mengurangi beban hati.
4. Karbon aktif adalah penyerap yang sangat baik! Diminum sesaat sebelum diminum, itu akan menyerap alkohol, mencegahnya memasuki aliran darah. Ingat dosisnya: 1 tablet per 10 kg berat badan.
5. Telah terbukti bahwa mabuk akan terjadi lebih lambat jika Anda mengatur "awal palsu" kecil dari 100 g alkohol beberapa jam sebelum pesta: hati akan punya waktu untuk mempersiapkan dosis yang lebih serius.
Aturan penggunaan yang bertanggung jawab.
1. Alkohol akan cepat meninggalkan tubuh secara alami jika diencerkan dengan air bersih, teh hijau atau hitam, jus atau kolak. Apalagi kopi bukan asisten di sini, tetapi sebaliknya: dengan itu, penyerapan alkohol akan terjadi lebih cepat.
2. Gas mempercepat penyerapan alkohol, jadi lupakan soda.
3. Jika Anda minum beberapa minuman beralkohol, kadarnya harus "meningkat". Dengan kata lain, kita beralih dari bir ke vodka, tetapi tidak sebaliknya!
4. Makan camilan! Selain itu, gadis-gadis terkasih, karena makanan berlemak dan berat mencegah aksi alkohol, Anda harus melupakan sosok Anda! Atau lupakan alkohol.
5. Mereka yang suka "menikmati" alkohol lebih cepat mabuk: dalam hal ini, sejumlah besar alkohol sudah diserap di rongga mulut, dan tidak ada perlindungan di perut yang akan bekerja.
6. Tarian yang bersemangat mempercepat metabolisme, yang berarti alkohol meninggalkan tubuh Anda lebih cepat.
Ketika semuanya selesai:
1. Pertama-tama, kita mengisi kembali kehilangan cairan dalam tubuh: kita minum banyak air murni.
2. Agar merasa lebih baik, Anda perlu makan dengan baik: sepotong ham rendah lemak atau ikan asin ringan di atas roti panggang dari roti gandum dengan mentimun dan salad, keju cottage rendah lemak dengan beri, sayuran panggang - apa yang Anda butuhkan sekarang! Pada siang hari, dianjurkan untuk bersandar pada makanan yang kaya kalium, fosfor dan magnesium (aprikot kering, ikan, asinan kubis).
3. Obat yang terbukti: mandi. Ini adalah detoks yang sangat ampuh, tentu saja, jika tidak disertai dengan persembahan yang teratur. Jika kesehatan Anda tidak memungkinkan, jangan memaksakan diri: mandi santai atau mandi air hangat akan berhasil.
Dan biarkan pagi pertama Tahun Baru menjadi mudah dan menyenangkan, karena, saat Anda bertemu tahun itu, Anda akan menghabiskannya!
