Cairan adalah sumber kehidupan. Sekali lagi, ini dikonfirmasi oleh penelitian para ilmuwan yang menemukan bahwa cairan yang berbeda memiliki efek yang berbeda pada tubuh manusia. Tapi lima minuman adalah perlindungan terbaik terhadap penyakit jantung.
instruksi
Langkah 1
Air. Dengan kekurangan air, darah mengental, dan ini penuh dengan tekanan tinggi. Selain itu, darah tidak dapat sepenuhnya membawa nutrisi ke seluruh tubuh. Banyak lemak disimpan di dinding pembuluh darah dan berkontribusi pada munculnya sejumlah besar penyakit. Jadi minum lebih banyak air!
Langkah 2
Teh hijau. Teh hijau membantu tidak hanya menghilangkan stres dan menenangkan sistem saraf (dan jauh lebih efektif daripada teh hitam). Ini kaya akan antioksidan yang mengais radikal bebas dalam tubuh Anda, yang mengurangi risiko kanker. Selain itu, teh hijau mencegah peradangan.
Langkah 3
Anggur merah. Tentu saja, anggur, seperti minuman beralkohol lainnya, harus dikonsumsi dengan hati-hati, dalam jumlah kecil, seperti obat-obatan. Kemudian ia akan bertindak pada tubuh tidak secara destruktif, tetapi secara konstruktif. Baik resveratrol dan polifenol, yang ditemukan dalam anggur merah, telah terbukti menurunkan kadar kolesterol darah. Ini berarti bahwa konsumsi anggur secara teratur dalam jumlah kecil dapat secara signifikan meningkatkan ketahanan aus pembuluh darah Anda.
Langkah 4
Jus delima. Popularitas jus delima semakin meningkat akhir-akhir ini. Ini bukan kebetulan. Jus delima menenangkan sistem saraf dan menormalkan tingkat tekanan darah. Selain itu, zat yang termasuk dalam komposisinya berkontribusi pada produksi darah yang lebih baik. Dan efek antioksidan jus delima hampir 3 kali lebih tinggi daripada anggur merah.
Langkah 5
Kopi. Seperti anggur, kopi bisa menjadi sumber kehancuran atau penciptaan. Konsumsi kopi dalam jumlah sedang dapat memperkuat jantung Anda, sehingga risiko serangan jantung atau stroke berkurang 1,5 kali lipat. Ini hanya berlaku untuk kopi bubuk berkualitas dan tidak untuk kopi bubuk atau pengganti kopi.
