Masyarakat modern, dengan bantuan media massa, memaksakan konsumsi banyak produk yang dianggap bermanfaat, tetapi pada kenyataannya menyebabkan kerugian besar bagi kesehatan manusia. Secara khusus, ini berlaku untuk nutrisi anak-anak - tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan pilihan mikronutrien yang baik yang akan berkontribusi pada perkembangan dan pertumbuhan yang optimal.
Jus buah
Banyak orang tua berpikir bahwa kategori produk ini akan berguna untuk anak-anak mereka. Dipercayai bahwa jus mengandung vitamin, banyak khasiat yang bermanfaat, dan sebagainya. Bahkan, itu adalah gula telanjang. Dari produk ini, kadar glukosa darah anak melonjak, muncul ketidakstabilan perilaku makan, dan ia tertarik pada permen.
Juga, dari banyaknya cairan manis, masalah gigi muncul. Dalam hal ini, jus tidak jauh berbeda dengan soda terkenal, yang "diisi" dengan aditif berbahaya. Jangan membeli jus untuk anak-anak dan jangan menyalahgunakannya sendiri.
Yoghurt
Ini adalah produk lain yang dianggap tidak berguna, biasanya orang mengatakan bahwa itu adalah produk susu, banyak kalsium, dan sebagainya. Faktanya, ada terlalu banyak karbohidrat cepat yang tersembunyi di sana, yang menyebabkan kerusakan besar pada tubuh anak dengan kelimpahan yang ada dalam produk ini. Ini dilakukan agar orang tua memasukkan anak-anak mereka untuk rasa manis, sensasi yang menyenangkan, dan ketergantungan yang berbahaya pada gula muncul.
Minuman penambah berat badan, vitamin bergetah
Koktail ini dijual, yang disajikan dengan kedok koktail yang diperkaya yang bermanfaat bagi tubuh yang sedang tumbuh. Dan lagi-lagi gula, biasanya dalam komposisi minuman ini, dibutuhkan posisi terdepan. Dan vitamin diperkenalkan secara artifisial, yang mengurangi penyerapannya sepuluh kali lipat. Anak itu makan sejumlah besar bahan berbahaya, menerima sebagian kecil dari manfaatnya. Hal yang sama berlaku untuk permen karet "berguna" dari apotek, yang dianggap sebagai vitamin kompleks.
Serpihan gandum utuh
Biasanya, sebagian besar produk ini terbuat dari tepung yang sudah lama disimpan. Saat menggiling biji-bijian, sejumlah besar nutrisi hilang. Produk tepung apa pun harus diberikan kepada anak-anak hanya dalam jumlah kecil, tetapi ini pun bukan pendekatan terbaik untuk kesehatan anak. Perlu dicatat bahwa tepung murni dan halus mempengaruhi tubuh manusia persis seperti gula rafinasi.
Apa yang layak diberikan?
Letakkan makanan berprotein, makanan kaya serat di meja anak Anda. Buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian. Tapi Anda tidak harus membuatnya menderita, merasa kekurangan makanan enak. Carilah resep makanan lezat yang tidak mengandung kalori kosong seperti gula dan tepung olahan.
Ringkasnya, berikan anak-anak Anda sumber vitamin alami: buah-buahan dan sayuran. Protein dan makanan berlemak adalah dasar yang sangat baik untuk diet anak. Makanan olahan dan populer yang dipromosikan di berbagai sumber informasi tidak sesehat dan eksklusif seperti yang diklaim kemasannya.
