Seledri adalah gudang vitamin. Ini mengandung sangat sedikit kalori (sekitar 8 kkal per 100 gram produk), tersedia sepanjang tahun dan tidak mahal. Produk ideal tidak hanya untuk diet, tetapi juga untuk penggunaan sehari-hari jika disiapkan dengan bijak.
instruksi
Langkah 1
Sayuran seledri dapat digunakan untuk salad sayuran apa pun - ini akan memberi mereka rasa gurih yang unik.
Langkah 2
Salad seledri
Batang seledri bisa dimakan begitu saja (keringnya sangat enak!). Selain itu, mereka dengan sempurna mengungkapkan sifat rasa dalam kombinasi dengan berbagai produk.
1. Apel + seledri + jus lemon.
Salad yang sangat ringan dan enak. Potong apel dan seledri dengan halus, bumbui dengan jus lemon.
Jika diinginkan, tuangkan campuran dengan kefir - Anda mendapatkan sup buah dan sayuran yang lezat.
2. Keju cottage + seledri.
Kombinasi yang tidak biasa, namun demikian, sangat lezat. Tambahkan batang seledri cincang ke dadih. Hidangan ini bisa disantap untuk makan siang tanpa merusak sosoknya.
3. Seledri + mentimun + paprika + yogurt tanpa pemanis.
Salad sayuran yang enak. Sangat ringan dan indah. Pasti akan menghibur Anda!
3. Seledri + ayam + tomat + yogurt tanpa pemanis.
Langkah 3
Sup batang seledri
Seledri digunakan di semua "sup Bonn" yang terkenal. Tetapi Anda dapat menambahkan batang seledri ke semua sup sayuran beberapa menit sebelum dimasak - ini akan menciptakan aroma tertentu, dan batang tidak akan punya waktu untuk mendidih.
Langkah 4
Jus batang seledri
Seledri + apel dan seledri + mentimun adalah kombinasi yang bagus dari campuran jus.
Minuman segar dan menyegarkan ini akan memberi Anda kekuatan sepanjang hari dan memperkaya tubuh Anda dengan vitamin.
