Resep hidangan lezat dan sehat, makanan penutup dan minuman

2025-06-01 06:06

Saus Tkemali menempati salah satu tempat utama dalam masakan tradisional Georgia. Pada saat yang sama, sangat ideal untuk hidangan daging dan ikan. Sausnya terbuat dari buah plum yang dipadukan dengan berbagai bumbu. Itu perlu – Plum segar (3-4 kg)

2025-06-01 06:06

Tahun Baru adalah kesempatan yang bagus untuk menyenangkan diri sendiri dan orang-orang terkasih dengan bebek lezat yang dimasak dengan saus jeruk yang lezat, yang memberikan aroma gurih pada daging. Resepnya cukup sederhana untuk disiapkan, tetapi Anda harus bersabar, karena hidangannya memakan waktu

2025-06-01 06:06

Kuban dikenal dengan panen sayurannya yang kaya - matang, berair, enak. Spesialis kuliner dari tanah subur inilah yang bertanggung jawab atas pembuatan salad sayuran yang diawetkan untuk musim dingin, yang disebut "salad Kuban". Camilan musim dingin dapat mencakup hingga 10 jenis tanaman kebun, yang digabungkan secara ideal dan hampir sepenuhnya mempertahankan vitamin dan mikro alami

2025-06-01 06:06

Lavash khachapuri adalah salah satu hidangan paling sederhana. Hasil akhirnya adalah makanan panggang yang lezat yang sempurna untuk sarapan atau makanan lengkap. Resep ini menggabungkan keju, bumbu, dan keju cottage dengan sempurna. Itu perlu –Lava (3 buah)

2025-06-01 06:06

Dadih dan makanan penutup ringan adalah camilan rendah kalori yang enak yang bisa Anda tambahkan berbagai buah. Hidangan ini sangat ideal untuk makanan diet dan makanan bayi. Resepnya mencakup beberapa tahap persiapan yang memerlukan beberapa persiapan

Di masa lalu, bubur gandum dianggap sebagai hidangan hangat dan terjangkau. Dahulu hanya disantap, tanpa memikirkan manfaat dan bahayanya. Saat ini, komposisi produk ini dipelajari dengan baik: ahli gizi telah mengetahui beberapa fakta tentang efek positif dan negatif dari bubur gandum pada tubuh manusia

Baru-baru ini, jumlah remaja dengan penyakit pada sistem pencernaan meningkat. Penyakit seperti gastritis tidak mengejutkan siapa pun dan ditemukan di hampir setiap anak kedua. Sandwich padat, keripik, air soda, biskuit - menggantikan sarapan lengkap, makan siang, dan makan malam bagi banyak remaja

Soba populer dengan sebagian besar dari kita. Dan ini benar, karena tidak hanya sangat enak, tetapi juga sangat berguna. Toko menawarkan kami soba dalam bentuk serpih dan sereal. Dari sereal, sarapan ringan dan sehat diperoleh dengan sangat cepat (dengan konsistensi yang sangat halus

Banyak orang tahu bahwa makanan organik yang dibuat tanpa pupuk, herbisida dan pestisida bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran. Tapi apa sebenarnya yang berguna dari produk seperti itu, hanya sedikit yang tahu. Mengapa dokter terus merekomendasikan penggunaan makanan organik dalam diet mereka, dan apa sebenarnya manfaatnya?

Casserole ayam dan kembang kol empuk dan memuaskan, dan juga, yang sangat penting, tidak terlalu tinggi kalori. Ini sempurna untuk seluruh keluarga. Untuk casserole ini Anda membutuhkan: 600 g ayam (fillet, dada), 1 kg kembang kol, 300-400 g keju keras, 4-5 siung bawang putih, 5 butir telur, 2 cangkir krim rendah lemak, garam, merica dan rempah-rempah secukupnya

Rencana makan anak yang ideal sepanjang hari terdiri dari 5 kali makan: sarapan, makan siang, makan siang, teh sore, dan makan malam. Tapi teh sore saja tidak berarti makanan lengkap, melainkan saatnya untuk camilan. Cara memberi makan bayi agar tidak mengganggu keinginannya untuk makan malam, tetapi pada saat yang sama tidak membuatnya lapar

Nutrisi yang tepat, tidak seperti diet yang ada, cocok untuk semua orang. Tetapi perlu diingat bahwa Anda perlu makan dengan benar tidak hanya untuk tujuan menurunkan berat badan. Nutrisi yang tepat harus menjadi gaya hidup. Hukum utama diet sehat adalah jumlah energi yang dipasok ke tubuh harus sesuai dengan jumlah yang dikeluarkan

Ikan adalah produk yang unik dalam hal jumlah zat unik yang dikandungnya. Karena adanya asam amino, vitamin dan kandungan kolesterol yang rendah, itu adalah elemen yang sangat diperlukan dan tak terpisahkan dari diet sehat. instruksi Langkah 1 Tergantung pada habitatnya, penghuni air ini dibagi menjadi perwakilan laut dan sungai

Ini adalah makanan penutup orisinal dan sangat sederhana yang akan disukai anak-anak. Untuk menyiapkan makanan penutup ini, Anda akan membutuhkan: untuk 5 pisang, ambil satu lemon, 3-4 sendok makan gula, 1 sendok makan mentega, 400 g es krim, 100 g kue pendek, 30 g cokelat

Bahkan jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda tidak boleh mengabaikan sarapan lengkap, karena manfaatnya tidak dapat disangkal. Berikut 4 alasan mengapa Anda harus sarapan sehat di pagi hari. Sarapan yang baik memberikan energi bagi tubuh kita untuk bekerja dan belajar

Untuk pertanyaan abadi "Apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan?" ada banyak jawaban, termasuk makanan berkalori negatif. Dengan sendirinya, tidak ada satu produk pun yang membawa kandungan kalori negatif, tetapi ada makanan, yang pencernaannya harus menghabiskan hampir atau sebanyak kalori yang dibawa oleh produk itu sendiri

Minuman berkarbonasi sangat umum, meskipun banyak orang tidak menyadari seberapa sering mereka minum soda. Selain itu, cairan seperti itu sama sekali tidak berguna dan menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda. Anda dapat mencoba berhenti minum soda sepenuhnya, dan inilah manfaatnya

Makanan penutup stroberi ini disiapkan dengan cukup sederhana dan cepat, dan juga sangat penting bahwa dengan metode menyiapkan makanan penutup dengan stroberi segar ini, vitamin diawetkan sebanyak mungkin. Untuk menyiapkan makanan penutup dengan stroberi, Anda membutuhkan:

Nasi adalah salah satu makanan paling populer di dapur kita. Sangat mudah untuk membuat sereal yang enak dan lauk yang enak darinya, tetapi, yang paling penting, ini sangat sehat. Beras adalah salah satu makanan yang paling banyak digunakan di seluruh dunia

Minyak goreng melepaskan karsinogen - zat berbahaya bagi kesehatan yang mengganggu metabolisme sel dan memicu berbagai penyakit. Untuk menghindari akibat negatif tersebut, sebaiknya konsumsi makanan yang dikukus, dan jika memang ingin digoreng, masaklah tanpa minyak

Semua ahli gizi dengan suara bulat mengatakan: sarapan itu perlu, dan pada saat yang sama sarapan harus sehat, enak dan bergizi. Tetapi bagaimana jika di pagi hari Anda tidak ingin berdiri di depan kompor sama sekali? Ada jalan keluar: buat koktail bergizi

Begitu datang ke makan sehat atau menurunkan berat badan, maka semua orang pertama-tama memikirkan manfaat oatmeal. Namun, karena tingginya konsentrasi asam fitat di dalamnya, ahli gizi tidak merekomendasikan makan oatmeal lebih dari 2 kali seminggu

Terkadang tujuan sebesar dan sepenting menurunkan berat badan bisa menjadi lebih dekat berkat perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari. Jadi, beberapa rahasia untuk membantu Anda menurunkan berat badan. 1. Makan yogurt Jika Anda merasa sedikit lapar, ambil yogurt isi yang lezat alih-alih cokelat

Serat adalah bagian penting dari diet sehat untuk atlet dan orang yang menjalani kehidupan normal. Ini memiliki sejumlah besar properti yang berguna bagi mereka yang ingin menjaga tubuh mereka tetap sehat. Serat, atau serat makanan, dijual terpisah dalam toples khusus

Mana yang lebih disukai: teh hijau atau kopi hitam? Apa cara yang lebih baik untuk menghibur setelah malam tanpa tidur? Beberapa tidak bisa hidup tanpa kopi, sementara yang lain lebih suka teh. Namun, salah satu minuman ini jelas lebih unggul