Resep hidangan lezat dan sehat, makanan penutup dan minuman

2025-06-01 06:06

Saus Tkemali menempati salah satu tempat utama dalam masakan tradisional Georgia. Pada saat yang sama, sangat ideal untuk hidangan daging dan ikan. Sausnya terbuat dari buah plum yang dipadukan dengan berbagai bumbu. Itu perlu – Plum segar (3-4 kg)

2025-06-01 06:06

Tahun Baru adalah kesempatan yang bagus untuk menyenangkan diri sendiri dan orang-orang terkasih dengan bebek lezat yang dimasak dengan saus jeruk yang lezat, yang memberikan aroma gurih pada daging. Resepnya cukup sederhana untuk disiapkan, tetapi Anda harus bersabar, karena hidangannya memakan waktu

2025-06-01 06:06

Kuban dikenal dengan panen sayurannya yang kaya - matang, berair, enak. Spesialis kuliner dari tanah subur inilah yang bertanggung jawab atas pembuatan salad sayuran yang diawetkan untuk musim dingin, yang disebut "salad Kuban". Camilan musim dingin dapat mencakup hingga 10 jenis tanaman kebun, yang digabungkan secara ideal dan hampir sepenuhnya mempertahankan vitamin dan mikro alami

2025-06-01 06:06

Lavash khachapuri adalah salah satu hidangan paling sederhana. Hasil akhirnya adalah makanan panggang yang lezat yang sempurna untuk sarapan atau makanan lengkap. Resep ini menggabungkan keju, bumbu, dan keju cottage dengan sempurna. Itu perlu –Lava (3 buah)

2025-06-01 06:06

Dadih dan makanan penutup ringan adalah camilan rendah kalori yang enak yang bisa Anda tambahkan berbagai buah. Hidangan ini sangat ideal untuk makanan diet dan makanan bayi. Resepnya mencakup beberapa tahap persiapan yang memerlukan beberapa persiapan

Mereka yang terbiasa bangun pagi dan bekerja lembur, bagaimanapun juga membutuhkan makan malam yang sama pentingnya - makan malam. Seharusnya tidak hanya memuaskan, tetapi juga ringan. Itu perlu Aturan dasar untuk makan malam yang sehat

Bahkan dengan latihan rutin, Anda tidak akan mencapai sosok cantik jika Anda makan dengan cara yang salah. Setiap atlet jelas tahu apa dan kapan dia harus makan. Penghobi juga perlu memiliki gambaran tentang nutrisi yang tepat sebelum dan sesudah pelatihan

Seringkali, makanan manis membayar harga yang terlalu tinggi untuk kecintaan mereka pada makanan penutup - kelebihan berat badan. Biaya keras dapat dihindari dengan mengetahui beberapa aturan. Apa yang harus dipilih: permen atau sosok yang menarik?

Diyakini bahwa sereal harus memenuhi hingga 40% dari makanan sehari-hari - ini termasuk roti gandum, pasta, dan sereal. Apa saja manfaat bubur? Sereal sereal adalah sumber karbohidrat lambat, mereka jenuh dengan baik dan untuk waktu yang lama, dan serat makanan dalam komposisinya berkontribusi pada fungsi saluran pencernaan yang sangat baik

Biji rami adalah penolong yang efektif dalam memerangi obesitas. Selain itu, penggunaan biji rami memiliki efek positif pada penampilan dan kesejahteraan secara umum. Mengapa produk ini sangat berguna dan bagaimana menggunakannya untuk menurunkan berat badan?

Oatmeal adalah hidangan populer di kalangan penggemar nutrisi yang tepat. Apa sih pancake spesial ini? Sebenarnya, ini adalah telur dadar dengan tambahan oatmeal. Ada berbagai pilihan memasak, serta banyak pilihan untuk isiannya. Oatmeal adalah pilihan sarapan yang sangat seimbang berkat kandungan, protein, dan karbohidrat kompleksnya

Makanan penutup bebas gula mudah dibuat sendiri. Dengan mengkonsumsi permen tersebut, Anda akan menghitung dengan tepat berapa banyak kalori yang Anda terima, dan Anda akan yakin bahwa hanya bahan-bahan yang sehat dan sehat untuk bentuk yang termasuk dalam komposisi

Semangka adalah buah beri yang sangat sehat dan lezat. Namun, dalam beberapa kasus, penggunaannya dalam makanan menimbulkan pertanyaan. Bisakah ibu makan semangka saat menyusui bayi? Setelah kelahiran anak, nutrisi ibu mengalami perubahan signifikan, karena kesejahteraan bayi dan suasana hatinya sangat bergantung pada dietnya

Saat menurunkan berat badan, sulit untuk tetap berada dalam diet yang diperhitungkan karena beberapa monoton dan kurangnya selera baru untuk waktu yang lama. Salah satu kesenangan paling awal yang tersedia bagi manusia adalah kesenangan mencicipi ASI

Seperti yang Anda ketahui, salah satu alasan utama kelebihan berat badan adalah makan berlebihan, dan semua saran diet setuju untuk sering makan, tetapi dalam porsi kecil. Tapi bagaimana Anda tahu porsi mana yang kecil? Melayani dan ukuran tangan Cara termudah untuk menentukan ukuran porsi adalah dengan tangan

Sebagai aturan, dengan awal kehamilan, seorang wanita mulai dengan hati-hati memantau dietnya untuk memberi anak yang belum lahir semua vitamin dan nutrisi yang diperlukan. Setelah melahirkan, selama masa menyusui, perlu juga memastikan bahwa nutrisi ibu muda sudah lengkap

Ritme kehidupan modern tidak memungkinkan banyak waktu untuk dicurahkan untuk kehidupan pribadi dan nutrisi yang baik juga. Orang yang bekerja penuh waktu seringkali tidak punya waktu untuk menyiapkan camilan yang tepat untuk bekerja dan pergi ke kafe cepat saji

Keju cottage baik untuk kesehatan dan kecantikan - ini adalah fakta. Tetapi tidak semua orang menyukai produk susu segar ini. Camilan dadih berlapis cokelat adalah masalah lain! Mereka dicintai oleh hampir semua orang, baik orang dewasa maupun anak-anak

Nutrisi yang tepat kini menjadi pendamping hidup banyak orang. Kami memikirkan makanan mana yang tidak sehat dan mana yang sehat, serta bagaimana menyiapkan makanan berkalori paling rendah. Sourdough yogurt adalah produk yang sehat dan lezat yang layak ada di setiap meja

Urbech adalah produk makanan masyarakat Kaukasus. Orang Dagestan yang berumur panjang telah memakannya sejak zaman kuno. Urbech tradisional terdiri dari biji rami, digiling menjadi pasta. Apa itu Urbech Nama "urbech"

Buah terlarang selalu dan tetap menawan. Mungkin, ini bisa menjelaskan keinginan jahat untuk permen. Menyerah dari kecanduan makanan ini sulit tetapi bisa dilakukan. Gula bagi manusia keduanya diperlukan, jika Anda memperhatikan takarannya, dan berbahaya jika Anda menyerapnya secara tidak wajar

Anak-anak sangat aktif dan bisa merasa lapar di antara waktu makan karena mereka menghabiskan banyak energi. Anak dapat ditawari makanan ringan yang tidak berbahaya dan bahkan sehat, yang akan memberi bayi energi tambahan. instruksi Langkah 1 Produk taman

Di Rusia, buah leci tidak dapat ditemukan di rak. Namun, bagi orang Cina, sama sekali tidak aneh, karena leci telah dimakan di sana sejak abad ke-2 SM. Buah tropis ini memiliki nama lain, salah satunya adalah “Chinese plum”. Lychee adalah salah satu buah favorit dan dihormati di Cina, tetapi juga tumbuh di benua lain

Musim gugur telah tiba, siang hari menjadi lebih pendek, matahari semakin sedikit mengintip dari balik awan, dan di pagi hari Anda terkadang dapat melihat salju pertama. Dalam cuaca yang lembap dan relatif hangat inilah yang paling mudah sakit

Kebanyakan orang telah lama menggunakan makanan untuk lebih dari sekedar sumber energi. Seringkali itu menggantikan komunikasi, emosi yang hidup dan bahkan seks. Jadi, mungkinkah menghilangkan keinginan yang tidak normal untuk kopi, permen, atau makanan cepat saji?